体験メニュー

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【初回無料】体験メニュー（90分）

ガムシャラに鍛える前に、まずは「身体のブレーキ」を外す時間です。

マッサージでのごまかしや、疲れた身体をさらに追い込む筋トレは一切しません。

この体験では、丁寧なヒアリングと独自のシートを使った姿勢・動きのチェックを行い、肩こりや腰痛を引き起こしている「本当の原因」を特定します。無理に鍛えるのではなく、まずは身体全体のバランスを優しく整え、仕事も趣味もバテずに動ける土台を作ります。

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初回限定特典（手ぶらで来店OK）

・料金：通常 5,000円 → 初回無料
・時間：90分
・持ち物：なし（ウェア・タオル・靴下をすべて無料でレンタル可能）

※完全個室のため、1日の受付人数を制限しております。
無理な勧誘は一切ありませんので、安心してお越しください。

体験当日の流れ

FLOW

STEP 1：予約

公式サイトのフォーム、またはお電話から簡単にご予約いただけます。

Web予約は24時間いつでも受付中です。お電話の際、トレーニング中で出られない場合も、必ずこちらから折り返しご連絡いたします。

STEP 2：手ぶらで来店

ウェア、タオル、ソックスはすべて無料で完備しており、事前準備は一切不要です。

もちろん、ご自身のモチベーションが上がるお気に入りのウェアをお持ちいただいても構いません。手ぶらでも、こだわり派でも、身軽にお越しください。

STEP 3：カウンセリング

「もっとこうなりたい」という理想や、今お困りの身体の悩み（腰痛・肩こり・姿勢など）を詳しく伺います。

お客様の今の「実感」を大切にし、人生を遊び尽くすためのゴールを一緒に描く、大切な時間です。

STEP 4：動作チェック

プロの視点で身体の動きを確認し、不調を生んでいる「本当の原因」を突き止めます。

難しい説明ではなく、チェックシートを使いながら、自分では気づけなかった身体のクセを分かりやすくお伝えします。

STEP 5：体験トレーニング

厳選された基本メニューを体験し、自分では気づけなかった「不調の正体」を確認します。

実際に動くことで、無意識に負担がかかっている場所や、動かなくなっている部分をはっきりと理解・納得していただけます。

STEP 6：身体が変わる「仕組み」の解説

体験トレーニングで感じた変化が、なぜ起きたのかを動画を交えて分かりやすく解説します。

「身体を整えるためのルール」を正しく知ることで、これからの変化に対する納得感と、「これなら変われる」という確信が生まれます。

STEP 7：頻度の提案＆コース内容紹介

動作チェックの結果を踏まえ、理想に最短で届くための「最適な通い方」やプランをご提案します。

あなたのライフスタイルに合わせた無理のないペースをアドバイスし、疑問点にも丁寧にお答えします。無理な勧誘はありません。

STEP 8：入会のお申し込み

内容に納得いただけましたら、その場でお手続きが可能です。複雑な手順はなく、シンプルに完了します。

「人生を遊び尽くしたい」というあなたの決断を、私たちが全力でサポートさせていただきます。

STEP 9：トレーニング開始

お手続き完了後、いよいよ本格的な身体作りがスタートします。

目標達成までトレーナーが隣で支え、常にあなたに最適なメニューを提案し続けます。人生をより楽しくする「第2幕（Act.2）」をここから始めましょう。

よくある質問

Q & A

ーコンディショニング・身体の改善についてー

Q：マッサージや整体、ストレッチとは何が違うのですか？

A： 一時的な緩和ではなく、独自の「コンディショニング・サイクル」で根本原因にアプローチする点が異なります。マッサージは硬くなった筋肉をほぐしますが、当ジムでは分析で「なぜそこが硬くなるのか」を特定し、調整と構築を行います。自分の力で身体を整えるスキルを身につけることで、不調が出にくい身体を目指します。

A： はい、もちろんです。むしろ運動が苦手な方にこそ受けていただきたい内容です。激しい筋トレだけが身体作りではありません。まずは呼吸を整えたり、固まった関節を動かしたりする、低負荷で心地よいメニューからスタートします。身体がスムーズに動くようになる感覚をぜひ体感してください。

A： 多くの方が変化を実感されています。痛みの原因の多くは、日常生活の動作の癖にあります。コンディショニングで身体のバランスを整え、正しい動かし方を覚えることで、肩や腰への負担を減らしていきます。NSCA認定トレーナーが、解剖学に基づいた安全な指導を徹底します。

A： はい、非常に効果的です。関節の可動域が広がり、体幹が安定することで、スイングの安定や走りの効率アップに直結します。「怪我をしにくい身体」を作ることで、趣味を一生全力で楽しむための「人生を遊び尽くす土台」作りをサポートします。

A： はい、将来への「投資」として非常に意味があります。今は痛みがなくても、どこかが無理をしてカバーしている状態かもしれません。今のうちに正しい姿勢や動きを身につけておくことで、加齢に伴う関節の痛みや筋力の衰えを予防し、一生自分の足で歩き続けられる身体を作ります。

ーダイエット・ボディメイクについてー
Q：ダイエット目的ですが、痩せることはできますか？
A： はい、もちろんです。当ジムでは「健康的に引き締まった身体」を作るダイエットを得意としています。特に姿勢を整え、筋肉を適切に動かすことで、体重の数字以上の「見た目の変化」を早く実感いただけます。90日間の習慣化サポートを組み合わせ、リバウンドしにくい身体作りを徹底します。
A： はい、それこそがコンディショニングの最大のメリットです。体重が変わらなくても、姿勢が整うだけで「お腹周りがスッキリする」「首が長く見える」といった変化が生まれます。本来使うべき筋肉が正しく機能するように整え、健康的で品のあるシルエット作りをサポートします。
A： ご安心ください。むしろ「しなやかで細く見える身体」を目指せます。特定の筋肉ばかりを使ってしまう「動きの癖」を修正してからトレーニングを行うため、一部の筋肉だけが太くなるのを防げます。お客様が理想とするシルエットに合わせて、負荷や種目を慎重に調整いたします。

ー初心者・運動習慣についてー

Q：運動経験が全くなく、続けられるか不安です。
A： ご安心ください。お客様の多くが初心者からのスタートです。全てのプランで無理のないメニューを作成します。特に本気で習慣を変えたい方向けのコースでは、根性に頼らない「90日間習慣化プログラム」を提供しており、無理なく生活の一部に取り入れられるよう徹底サポートいたします。
A： 20代からシニア世代まで、幅広い層のお客様にご利用いただいています。目的もダイエット、筋力アップ、腰痛改善など様々です。完全個室・完全予約制のマンツーマンですので、周りの目を気にせず取り組んでいただけます。

ーシステム・お支払いについてー

Q：忙しくて、自分でメニューを考える余裕がありません。
A： 「思考コスト・ゼロ」が当ジムのコンセプトです。仕事で決断し続けているお客様に、これ以上の負担はかけません。その日の体調に合わせて、メニューから負荷の設定まで全てトレーナーが決定します。あなたはただジムに来るだけで、最適な結果を得られます。
A： いいえ、手ぶらでお越しください。ウェア上下、タオル、ソックスまで無料でレンタル可能です。最大のメリットは、ジム後の洗濯物を持ち帰る手間がなくなること。シューズの預かりも可能ですので、お仕事帰りや外出ついでに、文字通り「手ぶら」で自分を整えられます。
A： 極端な糖質制限や「食べないダイエット」は推奨していません。最初の2週間は徹底的にフィードバックを行いますが、最終的にはご自身でコントロールできる知識を身につけていただくことを目指します。コンビニや外食の活用法もアドバイスしています。
A： 現金払いのほか、各種クレジットカード決済にも対応しております。また、コースや回数券プランでは最大2回〜6回までの分割払いもご利用いただけますので、お気軽にご相談ください。